澳洲的紫外线有多强？
1. 温度，最高40度+，最低-5度（悉尼）；2. 湿度，沿海一带常年80%以上，内陆地区也能达到60%左右；3. 日出日落时间，11月份早上五点左右日出，下午四点半左右日落，阳光直射时间为十个小时左右；4. 光强度，由于云层的关系，非正午时间的阳光强度被低估了，中午和下午的太阳辐射很强。
在澳大利亚，无论什么时候出去，你都需要做好防御紫外线带来的损伤。 皮肤癌是澳大利亚高发的恶性肿瘤之一，每年有超过7000人死于这种疾病。 除了遗传、年龄和吸烟等因素会导致患癌症风险增加外，长期暴露在强烈的阳光下也是引发皮肤癌的高危因素。 在澳大利亚，90%的皮肤癌是由紫外线引起的。
为了预防皮肤癌，澳大利亚政府一直在加强针对公民的防晒教育。从婴儿起就要注意避免过度日晒，1岁以下的婴幼儿应尽量避免直接日晒。 成年人最好每隔两三年做一次口腔检查，如果发现不良习惯如咬铅笔头等应及时改掉；经常做面部肌肉训练(例如做鬼脸)以保持牙齿健康和面部美观。
孕妇每周适当吃三次富含omega-3的鱼油可帮助婴儿大脑发育，也可降低今后自闭症患病率。 对宝宝来说，最好的营养来源于均衡饮食，父母应注意调整饮食，给孩子提供充足的营养。同时，母乳喂养可以降低孩子日后肥胖的概率。 每天运动至少30分钟，养成健康的生活习惯也至关重要。