雅思人为什么喜欢运动?

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因为雅思学习的过程就是“折磨”考生的身体和心灵的过程啊! 首先说备考雅思的过程,雅思备考需要准备剑15-剑14,总共20套题+,每套听力阅读题目加起来300多个,口语写作要练至少60篇作文,还有各类模版、高分范文要背,外加考前两个月各科目小范围预测,最后还有各个机构、大佬们出的押题,这都是什么概念呢? 以剑15为例,每一页都有听力阅读和写作答案,一共80多页,再加上后面答案详解,一共100多页,这就是一个将近400道题的题库,这些题目要想完全掌握,真的得累死。而且这是近两年的考试题目,再往前还有9~14年共计6套题的词汇和答题思路需要掌握。

然后我们来说说雅思给考生带来的身体上的折磨,雅思一共是四个部分,听力阅读写作四科满分都是9分,一共是36个评分标准,每个评分标准都有相应的考题示例,比如这个填空题,一共有四项要求,按照重要程度由高到低排列分别是:正确率、句意、拼写、单复数。那么你在做题的时候如果有一项没达到要求就要酌情扣分了。

另外口语考试也是让很多同学头疼的问题,平时开口练习担心出错,不出错又怎么敢保证自己的答案够不够好?那雅思就正好解决了这个问题,雅思口语是跟真人考官面对面交流,问题内容和方向都可以提前拿到,回答时间有固定的要求,在这样有针对性的练习下,你不敢说话的情况就会逐渐减少,至少不会太紧张。 说完如何备考雅思,我们再来说说为什么要考雅思,这个理由就真的有很多了。出国读研、找工作、移民等等都是由雅思来奠定语言基础的。而大多数人的目标一般都是雅思7+的成绩,这个成绩要求不算太高也不算太低,好歹也算英语合格的水平了。那要达到这个成绩并不是一件容易的事,你需要花大量的时间练习听力和阅读,这两科是笔试部分,有正确答案的,你要做的是把答案弄清楚,弄明白为什么会选这个答案,接着去背诵模仿。

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体育运动自古以来就是人们精神文化享受的一个重要方式。人们通过欣赏赛场上的成功和失败,来体验某种人生滋味。在参与运动的时候,则能获得一种替代性的心理满足。譬如中国人历来爱好棋类活动,通过双方斗智而获得心理快感;西方人喜欢拳击、搏击等带有对抗性的个人项目乃至团队项目,在激烈、紧张的比赛过程中也同时紧张、兴奋地享受着。

运动除了具有心理补偿功能,也是对个体的控制、攻击冲动的替代性发泄。因此,运动既能缓解人的心身紧张度,也是宣泄负性情绪的一种有效手段。然而,从目前的现状来看,不少青少年忙于“应试育人”,体育锻炼被减至最少程度;许多成人迫于“社会竞争”压力,整天埋身“案牍”,使运动成为一种“奢侈品”。于是我们发现有相当一部分人出现各种心身疾病(如紧张性头痛、神经性失眠等等)以及不良行为的产生(如酗酒、吸烟、网瘾等)。

运动要经常化、个性化和理智化

如何科学地对待运动,使之成为心身健康促进的有效措施呢?我们认为应遵循“经常化”“个性化”、“理智化”三原则,即提倡把运动形成习惯性的生活方式,让运动伴随一生;根据个人的年龄、性别、基础等情况制定运动的内容、强度和时间计划;正确地对待运动,不“为考过一级”,也不“为评过几冠”,而是从心身健康角度予以认识和对待。

运动作为对心身有益的行为,可以降低焦虑水平,调节抑郁,改善睡眠,提高人的自尊心和自信心。同时,通过运动中“汗随脉出”过程,可排泄体内多余的尿酸,预防痛风;刺激骨髓生成血红细胞,改善面色和困倦现象,并降低癌症的发生率。

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