新西兰人是不是压力小？
因为不了解你的具体压力，我无法直接回答你是否“压力大”，但可以从我的经验来谈谈“有没有压力”以及“为什么会有压力”这两个问题——虽然可能跟题主问的不是一件事情。 在新西兰留学期间（学习+移民+生活）所感受到的压力大致可以分为两类，一种是与学习的课程相关的、属于目标达成的压力；另外一种则是在新环境中所产生的陌生感和孤独感。这两类压力其实或多或少都会影响我们的生活，只是程度不同而已。
在谈对新环境的适应之前我先聊一聊和学习相关的问题吧。 新西兰的院校一般都是按照课程难度划分专业级别的，比如说你读的是研究生文凭，一般分为Postgraduate Diploma和Master of Science两个级别（个别学校没有Master of Science这个专业，就会把研究生文凭的等级提高一级，即Master of Arts，但无论是哪个等级的研究生文凭，通常都是两年制）。 除了本科以外，每一个硕士学位下面一般都会设置几个不同的科目供学生选择，完成每个科目的学习并达到指定的分数要求，才能顺利从硕士阶段毕业。在学习阶段所面对的主要压力就是：如何利用最短的时间完成所有的课程并拿到满意的分数。
以奥大Master of Science in Development Studies这个硕士为例，一共有16门课需要修完，每门课都需要达到40分才算合格。如果按一年四门课的速度计算，那么最快也要一年半才能结束全部的课程。而一般毕业生都会选择一年半到两年的学习时间，毕竟这样能保证有足够的时间和精力去找工作或移民申请。 所以可以看到，在新西兰留学阶段所面临的最大压力其实就是时间和努力程度的有限性所带来的“达不到理想结果的风险”。这种风险带来的焦虑是客观存在的，但是否会产生很大的心理压力则取决于个人对于失败的准备度和接受度。就我个人而言，由于提前做好了心理准备，并在实际学习中通过提高学习效率来降低花费时间，所以并没有产生很大压力。
但是如果在学习中遇到很难解决的问题并且长时间没有进展的话，会产生一定的焦虑，这个时候会觉得自己学了很久但是没有任何的成果而感到沮丧，但是这种情绪并不会持续很长时间，因为我可以通过马上做其他的事情或者给自己放个假的方式来转移注意力并重新找回学习中的乐趣。
说了这么多似乎都在绕开新环境带来的负面压力，但其实我所说的这些和学习有关的负面情绪和在新环境中所产生的孤独感或者是未知恐惧所产生的压力其实是同一类，只不过是因为目标明确所以能够相对比较容易地找到解决的方式和方法。
如果说要我给一些具体的建议，我想应该是：
• 有计划地完成任务（如列出你需要准备哪些材料来完成报告/论文／考试／作业）；
• 学会利用所有可利用的资源（如向同学请教问题或是使用谷歌进行英文翻译）；
• 及时寻求他人的帮助（如当自己解决不了问题时要及时和老师进行沟通）； • 多花一些时间和心思在自己的兴趣上（如学乐器、学画画、健身或者研究好吃的甜品）。 最重要的是，要学会释放自己的压力并且知道如何有效管理，这样才能让自己在新西兰留学过程中既能够收获知识的同时也拥有充实且愉快的回忆！！